【2014年6月27日(金)】 「ケアしながら」
沖縄は梅雨明けしたようですね。四国は例年だと7月上旬ですが、今年はどうなんだろう?石手川ダムの貯水率は心配なさそうではありますが。(ほっ)
来週から7月に!7月は年齢が1つ上がる月でもあります。この10年、膝痛、腰痛との戦いで、体をケアしながら上手につきあってきたつもりではありますが、なかなか厳しい感じになってきました。まだ若いのに…といっても昨年すでに四捨五入したら50ですからね。(^_^;)
体を使えば痛みが増す。痛みが増すから体を使わない。使わないから弱る。そんな悪循環な感じの10年だったかも。最近は上手に加減をしながら動くようにしています。痛みが大きくならないように時間とお金もかけてケアしています。「自分の体は自分が一番よく知っている!」なんて安易に放置しがちですがそれは危険です。自分が思うほど体は若くないし強くない。使ったら丁寧にしっかりケアをする。負担をかけ過ぎない程度に体力づくり(維持)もする。この両方が大事かな。
ケアはおじさんだけの話じゃないですね。小学生でも同じです。自分で…はなかなか難しいところもあると思うので、そこは親が関わってあげてほしいかな。体のケア、心のケアといろいろ大変だと思いますがよろしくお願いします。
さて、いつまでコートを走れるかな?いつまでコートサイドに立てるかな?先のことも考えながら一日一日を大切に過ごしたい。そんなことを思う今日この頃です。日曜日の出稽古に向けて(照準を合わせて)自分の体をケアして臨みます。がんばるべ。