【2012年11月28日(水)】 「時間差はあれど」
今日も寒い!ここ数日寒いですね〜。体調管理、安全運転、気を付けましょう。今週の土日も寒そうです。最高気温11℃という予報。中予地区順位決定戦もあります。各チーム体調ベストでがんばってください。各チームの健闘を祈ります。(^o^)/ 最近のチームの様子を少し。新キャプテンも決まり、よちよち歩きながら歩み始めました。チームの半分は3年生以下の子たちなので、よちよち、よろよろという感じではありますが、みんな元気にいい感じのスタートとなっています。 そんなよちよちチームですが、練習はみんなまじめにがんばっています。私がいる時は…のようですが。(笑)ファンダメンタル(基本、基礎、土台)のメニューが中心なのですが、土日は調整力アップに向けたメニューを行ったりもしています。この冬は“縄跳び”をやろうかな。体力づくりにもなるしね。 『調整力とは、神経の働きによって、運動中の姿勢を調整してバランスをとったり、運動を機敏に、巧みにおこなったりする能力(巧緻性こうちせい)です。調整力が高まると、いろいろな運動やスポーツをじょうずにおこなうことができるようになります。例えば、合図にすばやく反応してダッシュや方向転換をしたり、低いハードルをすばやく跳び越したりする運動は、敏捷さ(敏捷性びんしょうせい)を高めるのに効果的である。また、平均台を使った運動や倒立、回転などをとり入れたトーレニングは、バランス能力(平衡性へいこうせい)の向上に有効です。』 調整力が高い、低いなど学年によっても様々ですが…時間差はあれど、みんなが出来るようになる(高まる)ことが大事かな。楽しみながら引き続きがんばりましょう。(^o^)/